Έρχεται το καλοκαίρι. Θα βγούμε στις θάλασσες και στον ήλιο, αλλά … ας προσέχουμε και λίγο, για να μη μας βγουν οι διακοπές ξινές. Τις παρακάτω οδηγίες πρέπει να τις ακολουθούμε όλοι, γιατί ήλιος = (και) θερμοπληξία, με την οποία αυξάνει η θερμοκρασία του σώματος και ακολουθούν έντονα συμπτώματα, όπως ναυτία, εμετός, κόπωση, αδυναμία, πονοκέφαλοι και ζαλάδες. Βαριές περιπτώσεις θερμοπληξίας μπορούν να οδηγήσουν ακόμη και σε κώμα! Γι’ αυτό:
· Όταν έχει πολλή ζέστη, να γίνεται χρήση ανεμιστήρα ή κλιματιστικού.
· Τα ρούχα που φοράμε να είναι ελαφριά και δροσερά.
· Για την αποφυγή της αφυδάτωσης είναι απαραίτητη η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων υγρών, κυρίως νερού. Να αποφεύγουμε τα αλκοολούχα ποτά και την καφεΐνη, γιατί μεγαλώνουν την αφυδάτωση.
· Σε περίπτωση συμπτωμάτων θερμοπληξίας αναζήτηση ιατρικής βοήθειας.
· Και, φυσικά, αποφυγή πολύωρης έκθεσης στον ήλιο. (Χρειάζεται να πούμε ότι η έκθεση στον ήλιο χωρίς αντηλιακό μπορεί, εκτός από θερμοπληξία, να προκαλέσει και εγκαύματα ή καρκίνο;)
ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ
Τσιτσεκίδου Αναστασία
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου